Minum banyak air
Air hangat bisa
membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan meredakan nyeri
akibat hidung tersumbat. Untuk variasi, Anda bisa minum teh jahe, mint,
atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung agen antiseptik dan
dekongestan alami untuk memudahkan pernapasan.
Minyak kayu putih
Minyak
kayu putih, juga ditemukan dalam banyak salep dan balsem, dapat
membantu mengencerkan lendir akibat hidung tersumbat. Caranya condongkan
wajah Anda hingga berada di atas mangkuk berisi air panas yang sudah
ditambahkan dengan beberapa tetes minyak kayu putih. Gantungkan handuk
di atas kepala Anda sampai menutupi mangkuk, hirup uap selama kurang
lebih 10 menit.
Minyak kayu putih terbukti secara
ilmiah sebagai alternatif rumahan yang bisa membunuh beberapa jenis
bakteri penyebab hidung tersumbat, seperti infeksi sinus.
Membuang Cairan (Ingus)
Baik Anda maupun anak atau bayi Anda mengalami hidung tersumbat segera keluarkan ingus dalam hidung agar tidak menyumbat jalannya pernapasan. Jika Anda hendak melakukannya pada anak atau bayi, cara mengatasi hidung tersumbat pada anak dan bayi adalah dengan membuang ingus mereka menggunakan aspirator (alat penghisap cairan hidung) yang bisa dibeli di apotek.Menghangatkan Badan
Cara mudah lainnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghangatkan badan Anda, bisa dengan mematikan AC atau kipas angin. Kemudian selimuti badan Anda atau anak dan bayi Anda. Cara menghangatkan badan yang lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat.Mengkonsumsi Bawang Putih
Cara mengatasi hidung tersumbat secara oral namun tidak meminum obat adalah dengan memakan atau mengunyah langsung bawang putih. Bawang putih berperan sebagai agen anti-bakteri dan anti-jamur yang berguna untuk memberangus bakteri penyebab hidung tersumbat.
No comments:
Post a Comment