Subhanallah, Inilah manfaat gerakan sholat dalam kesehatan

Angginta

Mendirikan sholat bagi umat muslim adalah suatu kewajiban yang harus dijalankan tanpa terkecuali. Sholat harus dilakukan baik dalam keadaan sehat maupun sakit. Baik dalam keadaan luang ataupun lapang. sholat menjadi rukun Islam yang kedua.

Sholat merupakan ibadah yang dilakukan oleh umat muslim. Tak hanya sebagai media berkomunikasi dengan Tuhan, sholat ternyata menyimpan manfaat bagi kesehatan.

Sholat, suatu ibadah yang wajib dijalankan umat islam ternyata menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Bahkan dari segi medis, sholat dapat menjadi obat dari berbagai jenis penyakit.

Gerakan-gerakan sholat yang dilaksanakan dengan pelan dan tenang menjadikan sholat sebagai aktivitas tubuh yang melindungi dan dan menjauhkan seseorang dari berbagai penyakit. Karena dalam pelaksanaannya, sholat tidak memerlukan kekuatan, persiapan, dan bakat yang dimiliki.

Dalam hadis yang di riwayatkan Imam Ibnu Majah, ketika Rasulullah SAW melihat sahabatnya, Abu Hirairah ra, mengalami sakit perut. Rasulullah SAW memerintahkan sahabatnya itu untuk mendirikan sholat, karena di dalam sholat terdapat obat. Bahkan, Rasulullah menjamin bahwa di dalam sholat terdapat kesembuhan dan daya terapi.

Nah, Inilah Manfaat Kesehatan setiap Gerakan pada sholat.

Melatih Keseimbangan

Pada saat takbiratul ihram atau mengangkat kedua tangan lalu melipat di bagian dada. Selama berdiri ini, orang yang salat membaca surat-surat dalam Alquran. Gerakan berdiri dalam salat membatu latihan keseimbangan dan fokus. Banyak orang yang sengaja memanjangkan bacaan surat agar lebih lama berdiri dalam sholat.
Setidaknya dalam sholat 5 waktu, kita mengangkat tangan sebanyak 43 kali. nahh dari gerakan ini kita dapat menggerakan otot-otot seperti otot besar dada, otot, deltoid, otot tulang lengan atas, dan lainnya yang bisa menjadi kuat, berkembang, dan bertambah elastisitasnya karena terdapat pengulangan dalam gerakan mengangkat kedua tangan ketika sholat.
Gerakan ini juga dapat melancarkan aliran darah. Jantung yang terdapat di bawah otak mengakibatkan darah mengalir secara lancar ke seluruh tubuh. Ketika mengangkat kedua tangan, bahu meregang sehingga darah yang kaya akan oksigen menjadi lancar.

2. Menjaga Kesehatan Tulang Belakang (Ruku')

Beberapa gerakan sholat sangat melatih gerakan pada punggung. Gerakan punggung belakang ini bisa melancarkan aliran darah di dan ke tulang belakang.

Salah satu gerakan salat yang meregangkan otot-otot punggung yaitu gerakan ruku. Gerakan ini menahan punggung dalam tangan yang ditopang di atas kedua lutut. Gerakan solat ini juga membantu menyehatkan punggung. Punggung yang sakit dengan gerakan ini bisa menjadi lebih sehat lagi.

Rukuk yang benar ditandai dengan tulang belakang yang lurus dan posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini dapat menjaga kesempurnaan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Aliran darah menjadi maksimal pada tubuh bagian tengah karena posisi jantung sejajar dengan otak. Tangan yang bertumpu di lutut membuat otot-otot bahu hingga ke bagian bawah menjadi relaks. Rukuk juga bermanfaat melatih kantung kemih untuk mencegah gangguan prostat.

3. I'tidal

Gerakan berdiri kemudian bungkuk dan berdiri kemudian sujud dapat melatih organ-organ pencernaan. Saat itu, organ-organ di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian dan menyebabkan pencernaan menjadi lancar.

4. Sujud

Ketika sujud, postur tubuh kita dalam keadaan menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutu, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Hal tersebut menyebabkan aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung yang berada di atas otak mengakibatkan darah yang kaya oksigen mengalir secara maksimal ke otak sehingga dapat mempengaruhi daya pikir seseorang menjadi cerdas.

Selain poisi ruku, ada juga posisi sujud yang sangat berpengaruh terhadap mengalirnya darah ke dalam otak. Posisi sujud yaitu gerakan salat dengan menempelkan kening ke lantai. Sementara posisi kaki melipat dan punggung menurun lurus 45 derajat.

Sujud dilakukan dalam waktu kurang lebih 5 detik. Tapi ada juga yang lebih melamakan bacaan sujud. Dalam satu rakaat sujud dilakukan dua kali. Posisi kepala di bagian bawah jantung membuat aliran darah ke otak mengalir dengan maksimal.

5. Duduk

Posisi duduk terdapat pada tahiyat awal dan akhir. Saat tahiyat awal, kaki kita bertumpu pada pangkal paha dan terhubung dengan syaraf Nervus Ischiadius yang dapat menghindarkan nyeri pada pangkal paha. Duduk tahiyat akhir juga mencegah impotensi pada pria. Duduk tahiyat juga membuat otot tungkai turut meregang dan kemudian rileks kembali, gerakan inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ tubuh kita. Gerakan duduk juga dapat menghindari terjadinya kebekuan darah yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.

6. Salam

Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri membuat otot disekitar kepala dan leher menjadi rileks karena aliran darah di kepala. Selain itu, gerakan ini juga mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah kita. Begitu banyak khasiat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita melaksanakan sholat. Jadi mari kita tunaikan sholat, karena selain mendapat pahala kita juga mendapatkan banyak khasiatnya.